本集介紹

本集小問題系列就來個經典問答釋疑
「我該服用什麼補充品、營養品？」
「這些琳瑯滿目ㄉ養品是不是真的有效？」
「年長者在營養上是否又該補充什麼？」
「HY教練自己又偷偷使用哪些補充品？」

(00:01:00) 你知道以前的台北市政府嗎
(00:04:50) 與啟安老師的約定
(00:10:50) 哪些營養補充品是有效的
(00:15:00) 再次科普乳清蛋白與蛋白質
(00:21:00) 肌酸到底是什麼
(00:30:00) BCAA是什麼？有需要嗎？
(00:32:30) 年長者的營養需求與補充建議
(00:35:30) HY教練服用哪些補給品

本集參考書籍
《增肌Ｘ減脂・科學化飲食全書》
https://www.books.com.tw/products/0010922602

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