本集介紹

主持人：陶晶瑩
主題：印度疫情將全面失控？記者健康安全也堪憂？多國實施禁航，美國卻恢復飛行班次！
1、據媒體報導，從3月中下旬開始，印度第二波疫情加速惡化。4月底起，新增確診病例連續6天單日超過30萬例。因醫療氧氣急缺、醫院床位難求，印度新德里大約每5分鐘就有一人死於新冠肺炎，火葬場不堪重負，一幕幕慘劇在印度上演。印度公共衛生基金會主席表示，印度當前報告新增確診病例和死亡病例被嚴重低估。印度病毒學專家則認為，本輪疫情峰值將在未來兩到三周出現，屆時單日新增確診病例最高或接近90萬例。媒體報導也指出，除了造成此次疫情暴發的雙重變異病毒，印度多地出現三重變異病毒。

2、印度新聞雜誌「The Week」表示，根據印度組織「媒體行業女性網路」統計的數字，在過去一年期間，有165名印度記者死於新冠肺炎。僅在2021年4月，這一數字就達到了約60人，平均該月每天就有2名記者因此死亡。多位印度記者在社交媒體上表示，在疫苗接種方面，雖然他們作為一線報導人員而被納入了必要人群，但實際上並沒有得到優先對待。

3、美國CNN報導，印度航空發言人表示，目前印度航空公司每周有29班航班直飛美國，但他們計劃從4月29日開始逐步將新增航班添加到時間表中，至5月11日達到每周運行32班的目標。在新冠肺炎疫情肆虐之前，印度航空公司每周運營33趟航班。另一方面，包括：英國、加拿大、新加坡、澳洲、紐西蘭...等，接續開始暫時禁航印度的措施。

4、補充上次關於緩解憂鬱症狀的專家建議：
1. 不要呆在狹小陰暗的地方，如果無法走出戶外，日常生活也建議選擇陽光充足或有窗戶的大面積室內空間。
2. 必須自私，必須放棄，遠離讓你不舒服的人事物。
3. 社交，因為憂鬱的人，總是在腦中不斷自言自語，自我否定等，與人進行社交活動，大腦就被迫暫時被別的事物占據。
4. 運動習慣，有氧無氧都行，能讓自己輕微出汗的為佳。
5. 冥想，與社交一樣，都可以改變你的neural plasticity（神經的可塑性）。
6. 做「感恩練習」，每天晚上睡前，在你的日記本上，寫下今天你要感謝的五件事物。

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