EP46|【奧運心理學】別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻

2021-08-02·25 分鐘

本集介紹

奧運拉丁文箴言,因應Covid-19,有了一個新版:“Citius, Altius, Fortius - Communiter”
也就是「更快、更高、更強 — 一起」。

而這次東京奧運,也確實因為選手出類拔萃的表現,以及運動家精神的表現,
無論輸贏,都將這片土地上人們的心牽在一起。

而同時,我們也驚艷於不少運動選手的心智韌度(Mental toughness)
今天,我們就想來聊聊,在這種孤注一擲、高壓的場合,該如何讓自己能夠聚精會神。而這集提到的方法同時也適用於日常生活中,當我們需要屏除腦內雜念,聚焦當下、發揮實力。

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
♪ 假如您想要支持我們,歡迎至軒言文創官網選購您有興趣的心理學課程 ♪
軒言文創課程網站|https://lihi1.com/I8vWa

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

想要分享自己的問題或人生故事嗎?提問信箱:xuanliu@soundshine.com.tw