本集介紹

當發生了影響情緒的事件後，如何在短期間內克服情緒好好說話呢？情緒很難說消滅就消滅，但情緒可以有技巧的分散淡化，藉由轉移注意力來分散，聚焦更重要的目標來淡化。如果力道還是不夠，我們也可以試試「角色切換」，我們都知道生活就是一人分飾多角，有時也可以藉由定位你當下的角色來幫助自己切割情緒。
 
【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！



Powered by Firstory Hosting