本集介紹

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因為母親節，孩子送我的禮物，就是媽媽休假一天，她們分擔做家事。
在這個享受的過程中，我也在思考，「做家事」背後的衝突來自於哪裡？
我的答案是：被當成是「理所當然」！！
家人之間，尤其是親密關係，常常衝突不在誰做了多少家事本身，而是在「我的付出都被視為理所當然」，
人生的自由選擇，從「可以」，變成了不自由的「應該」⋯⋯從可以選擇，變成了不得不做沒得選擇⋯⋯

有意識的覺察出情緒的糾結點，才有可能真的對症下藥，解除情緒，並解決問題。

轉念，是我《享受成為媽媽》的最佳出路，但過去習慣一個人默默轉念，經過一年薩提爾的自覺練習，我開始，試著把我轉念後的明白，跟家人溝通，讓他們認識真正的我，了解真正的我，比方我不是委屈在做家事，而是委屈在，媽媽做這些家事的理所當然，這中間只剩下了《應該》的挑剔，而少了《感謝》的溫暖。

我如何轉念～我天天用Notion感恩日記練習 5個為什麼、 薩提爾的冰山對話和應對姿態，以及SFBT的這3種提問： 1。背後原因和善念？ 2。如果發生了奇蹟，會是⋯⋯未來的想像和希望！ 3。曾經有例外嗎？ 歡迎妳跟我一起來練習，一起有意識的轉念發現更多的感動和美好，一起，享受成為媽媽：）

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誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being Mother。享受成為媽媽》
在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com
讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，
一起學習《享受成為媽媽》！！

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編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL

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