經前舒緩冥想-廣東話

2021-08-01·10 分鐘

本集介紹

這次的練習是專門針對生理期前的不適感。
透過調整自己的呼吸,
把發散的思緒收回到當下,
讓自己更能緩和下來。

---------------------------------------------------------------------------------------
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

Powered by Firstory Hosting