本集介紹

🌊「心流」就是當你全神貫注投入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中時，體驗到渾然忘我的一種感受。「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」當一個人進入心流體驗的時間越多，就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。

✍️進入心流的五個步驟：

- 挑選具有挑戰性的活動
- 把目標拆解成階段性的任務
- 具備一定程度的技能
- 屏除外界干擾專心投入
- 忘卻自我樂在當下

🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼

📝部落格文字版：掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例

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