本集介紹

什麼!? #跑步新手 竟然要穿「#競速型跑鞋!? 」....
可以嗎? 我可以嗎? 到底怎麼一回事呢....

市面上的競速/比賽型跑鞋，在設計上大多較為輕量，以符合快速奔跑、減輕負擔的需求，並去除包覆、輔助支撐等等功能，盡可能減少對雙足動作的干擾。而這集節目糨糊教練將從「Training」的角度來剖析，為什麼新手一開始需要選擇保護越少的鞋子? 如果你跑步總是一再受傷，或許聽聽這集可以為你帶來新的思考與訓練方向。

有什麼問題想問糨糊教練嗎？歡迎來信到 runningschool@biji.co

【本集節目由跑步學堂贊助播出】

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