本集介紹

本集邀請到全身痠痛筋很緊的內湖江小姐以及運動保健師Aki蘇茂璿，來聊聊到底什麼是筋膜，而我們又該如何進行保養呢？

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《時間軸》
(03:54)認識肩夾擠
(05:44)來賓介紹
(06:27)何謂筋膜
(17:37)筋膜與經絡的差異
(19:38)德國的筋膜研究
(21:10)健康的筋膜說明
(25:20)胸廓出口症候群
(30:24)現場示範如何伸展
(33:45)重點三步驟
(40:22)運動保健師職業
(44:49)如何活化保養筋膜
(51:15)柔軟度與筋膜是否相關
(52:45)為何要進行拔罐
(56:49)痧相代表意義

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