本集介紹

為忙完一日嘅你創建一座心靈綠洲，你可以喺收工返屋企之後，想切換休息模式嘅時候進行呢一段練習。

設立界線，好好享受休息同埋同珍惜嘅人相處嘅時間。

🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。
9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^
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