本集介紹

本集重點：
。有氧訓練 與 肌力訓練 對身體的功效
。有氧訓練會不會對影響肌肉合成
。同時做有氧訓練和肌力訓練會不會有負面影響

參考文獻：
https://journals.physiology.org/doi/pdf/10.1152/japplphysiol.01370.2011
https://paulogentil.com/pdf/TREINO%20DE%20FORC%CC%A7A/Treinamento%20com%20pesos/M10.pdf
https://journals.physiology.org/doi/pdf/10.1152/japplphysiol.00786.2012

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前奏與結尾音樂：
睡不著 Instrumental
Santé Instrumental
Artist：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse

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