早睡早起但卻睡不到5小時,該怎麼辦?

2021-07-07·19 分鐘

本集介紹

👂本集重點
「晚上10點就睡,但卻很早就會醒,只有睡5小時,可是白天都不會想睡,這該怎麼辦呢?」

腹式呼吸放鬆法:
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