本集介紹

你在恢復的期間，會不會有不像自己的情緒，反應，還是行為呢？
哪裡不像自己？為什麼會變成這個樣子呢？
後來你用什麼方法改善呢？

愛問 想知道！

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< 我哪裡不像自己？ >
沒來由的覺得煩躁，沒耐心，甚至發脾氣。
對聲音變得敏感，連喜歡聽的音樂也嫌煩。

< 為什麼會變成這個樣？ >
長期忽略自己的需要，用不適合自己的行為模式生活著。

< 我用什麼方法改善？ >
減少或排除生活中的噪音。
改變自己處理事情的行為模式。

下集：你對抗黑洞的實戰對策是...？「強心針」
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