EP12|秋冬轉骨好時機,孩子長高黃金期。

2021-11-11·11 分鐘

本集介紹

【EP12|秋冬轉骨好時機,孩子長高黃金期。】
古人說秋收冬藏,秋冬是農人收成的季節,要儲備好糧食,為度過寒冷的冬季做好準備。就人體也是一樣,秋冬是進補養生的好時機,另外,對正在發育的小朋友,這時候也是轉骨發育打基礎的關鍵時期。坊間關於轉骨有許多迷思,今天就與大家分享,關於中醫轉骨發育的理論和經驗。

本集重點摘要|
轉骨的時機男生是六年級女生是四年級一年最佳時間在秋季節氣白露之後長假的開始也很好轉骨的理論變蒸學說肝腎同源轉骨的中藥男女大不同民間的轉骨方-九層塔燉雞男生補氣加強骨骼生長女生補血調經,幫助胸部發育需注意飲食內容避免性早熟
時間章節02:00轉骨的時機03:00轉骨的理論04:50民間轉骨經驗方 05:55轉骨男女的重點08:05不適合轉骨的情況09:00避免性早熟的飲食作息
結論:
良好的飲食作息是成長的關鍵,在這個前提下,搭配轉骨藥的服用可以促進發育,飲食盡量少加工製品,避免肥胖提升性早熟風險。睡眠要達到七八個小時以上,尤其生長激素分泌的高峰時段要熟睡,另外,從事有跳耀動作的運動可以刺激生長板。身為父母特別要注意為孩子營造安全、溫暖的家庭,這會是孩子成長的最大助力。



作者:中醫師 呂桓毅
個人網站:https://tcmhuan.com
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi
IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/




片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作: terrytyelee 梁永泰
發行: ChynaHouse
授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvuk3ydx1yj309157fqqndl5?m=comment

Powered by Firstory Hosting