#263 如何面對自己的情緒地雷?戰、停、逃、僵四字訣!

2023-10-09·1 hour 13 minutes

Description

(音檔迴音較大,大家可以先聽個,晚點重新錄製)
本集大綱

- KP本集事情繁多先告假一集,大家可以寫信(實體或到ig)幫她打氣!
- 阿熊分享自己在心理健康方面的困難。
- 反思放手和放棄的困難,討論社交焦慮和接受自己獨特品質的重要性。
- 擁抱自己的身份和避免自責的重要性。
- 說明大米「親緣較淺」的概念,並說明接受它可以帶來內心和平。
- 探討應對PTSD的方式,識自己的狀態並「等待」。
- 情緒觸發器及其影響:自己決定如何避開或利用它們。

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