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那時，彼得進前來，對耶穌說：主啊，我弟兄得罪我，我當饒恕他幾次呢？到七次可以嗎？
耶穌說：我對你說，不是到七次，乃是到七十個七次。

憤恨的情緒會造成深遠而不可預期的後果，雖然苦毒是在人的心裡生根，但它會擴展到生活中的其他層面去。例如，一個人若是對自己的父親懷有敵意，這樣的情緒可能會渲染到他與妻子的關係、工作的表現、或是教會的參與。
我們大部分人都知道憤恨的情緒會影響我們的心靈，但是你有沒有注意到它也會傷害我們的身體健康。苦毒的態度會引發內在的緊繃與焦慮，因而從肌肉到腦中化學物質的平衡，身體各個部位都會連帶受到影響，長期下來這種壓力會使你的身體虛弱。
不饒恕人也會造成靈裡的焦慮，阻礙基督徒的成長，讓你禱告不出來，使你的敬拜變得冷淡虛偽。這都是因為你忙著合理化或是隱藏自己錯誤的態度，所以就無法真實的敬拜神。另外懷有憤恨情緒的人，本身也不是一個好的見證。
所謂的饒恕他人，是指你就算受到了傷害，也願意放下苦毒以及報復對方的權利。而神堅持要我們饒恕，其實不只是為了對方，也是為了我們好。因為祂知道充滿敵意和復仇的心，會對我們造成何等的傷害，祂希望保護我們免於受害。

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