Description
想練重訓,不一定要上健身房,彈力帶號稱「萬用居家健身器材」,輕巧方便,連專業運動員都會用它來做訓練,這集我們邀請到教練Amigo分享彈力帶的不同使用方法、如何選對適合自己的彈力帶。以及,一般人如何利用「高速彈力帶」的簡單技巧,除了增加肌力、肌耐力之外,還能鍛鍊爆發力,成為日常預防肌肉流失的好工具。
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製作團隊:林慧淳、邵晉璿
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