No.76 #音樂人失眠身心互助會 Ft.烏克麗麗老師Annier & 口琴演奏家李讓

2021-11-08·39 minutes

Description

0:27 失眠互助會友:Annier&李讓
5:26 因為疫情,生活作息的改變
8:44 長大了,身體的變化:有咖啡因、接近生理期睡不著
13:10 關於病識感:大學時整天一直很想睡覺
20:20 症狀產生的原因:認知失調、雙重束縛
24:46 睡眠不正常該怎麼辦?失眠vs嗜睡
30:28 夥伴幾分熟 - 快問快答!