Description

會來學正念的學員百百種，
她，則是因為對自己容易神遊、腦筋一片空白，
而感到困擾。

▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:28) 容易神遊、焦慮、過敏；(00:02:00) 正念課讓自己學會穩定情緒；(00:03:25) 認識那些表達不出來的自己；(00:03:59) 關於活在當下的金句；(00:06:42) 終於有食慾；(00:08:50) 對媽媽生氣，面對情緒不知所措；(00:11:02) 課堂中讓人想說出真實感受的安心

讓人安心的課程🧘
【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶
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Ｑ：你知道根據研究，一天有多少比例的時間，我們會「神遊」、「人在心不在」嗎？
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（有猜有解答）

給力受訪者：學員 Lynn
給力訪問者：郭麗珊 正念老師

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