Description

你知道我們一般人每天睡6-8小時，
只是常見的睡眠方式之一嗎？
這叫做單相睡眠（monophasic sleep），
大概就是睡8小時，獲得2小時的REM睡眠。

隨著社會競爭越來越激烈，
開始有人覺得睡眠8小時佔去人生太多時間後，
就陸續其他5種睡眠法興起。
這5種都是所謂的「多相式睡眠」，
也就是利用20分鐘的小憩，減少我們夜晚的睡眠時間。
隨著小憩的次數越多，夜晚所需的睡眠時間就越少。

最最最極端的狀態，是所謂的「超人睡眠法」。
一天6次20分鐘小憩，
一天就只需要這120分鐘的睡眠時間！
比起8小時的單相睡眠，
幾乎是省下了6個小時的睡眠時間。
天啊，這真的可行嗎？

趕緊來聽看看吧！

參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=0V9GnZQ1iu4

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