S2EP4 「接受自己」這門功課,你修到什麼程度了? feat. 王樂群學長

2023-02-26·24 minutes

Description

|主題
高效能人生

|活學章節
《活學》第一章 第12篇 不「接受」 難「認真」

|內容精華
討論問題#1: 如何才能讓人活的「真正自在」?
我們常常對於老天和別人的事情都很認真,對於自己的事情卻不認真,我們既無法改變老天的事也無法改變別人的事,久而久之,就會怨天尤人。
真正要讓讓自己活得自在,對於別人的事情,儘可能幽默,對於自己的事情才需要認真。
首先要認識真正的自己,有認,才有真。

討論問題#2: 看完這篇文章也體驗過工作坊中的「天堂路」,對於接受自己的看見與感受是什麼?
在經歷天堂路的過程中,我說著我很愛我自己,但卻發覺自己愛的好辛苦,要接受自己真的很不簡單,因為人生中很多的框框限制著自己。對於此篇文章也有很深的感受,何謂認真的次第,書中提及聖嚴法師的八字箴言:面對、接受、處理、放下,是我這幾年努力的方向跟目標,這八個字就是「認真」的具體做法,看完這篇我恍然大悟,做事為什麼會不認真,是因為不接受,為什麼不接受,因為不想面對。

討論問題#3: 看完這篇章後,有沒有什麼行動或是對於職場或家庭產生了什麼影響?
工作的性質時常需要判斷對錯,因而時常批判他人,但追根究底其實是我不接受他人,帶有「不接受」的眼光去批判他人。與另一半各自有著不同的信仰,為了避免家庭糾紛,特地還求助農禪寺的師父,經過師父的開示後,發現跟文章的道理相同,不能接受工作上的同仁,不能接受另一半的信仰,在於我帶有什麼樣的眼光,只要有預設我就很難接受別人,要讓自己接受別人,首先要先接受自己。當我遇到衝突的時候,首先就是先面對自己,也透過他人發現自己需要面對的功課。

討論問題#4: 除了「你對,我也對」,是否嘗試想過「你對,我錯了」?
必須先經過「你對,我也對」,「你對,我錯了」是更深的層次,看到了別人的對,同時從中與對方學習,最終拋開對錯,讓事情得到圓融,讓彼此互相成就。

討論問題#5: 自己的不受,常常是因為自己對很多人事物有所預設,如何去面對?
要去面對,並接受這些預設,接著才能處理,不是去處理那些人事物,而是處理自己,讓自己平靜,其餘都是別人的事。面對事情要客觀,不要預設,能夠做好自己的功課,那也是小小的不簡單。就像老師說的,遇到事情看到自己的「不受」時,不要閃也不要躲,靜靜地看看自己怎麼了,若你願意再往裡面看,你會挖到寶,這樣子認識自己的方式,也是很喜樂的。

討論問題#6: 在工作崗位或是生活中,有時候還是會遇到一些難題,總覺得做事比較簡單,學做人好難,自己是用什麼方式讓自己不要「退轉」得那麼快?
我自己的方式是,先打從心底接受自己,在那樣的狀態下,才能夠實際的去「同理」,「同理」自己也「同理」他人,接受自己搞定自己。還有實際去執行,從小事做起,不斷地察覺自己的念頭,透過看書的方式,去觀察自己的情緒變化,更深入的去省思念頭背後的原因。

|關鍵思維
KeyPoint #1:要看自己的心,無關外在的行爲,一切都從自己的心出發。
KeyPoint #2:認真的次第,嚴法師的八字箴言:面對、接受、處理、放下。
KeyPoint #3:把自己的有色鏡片拿掉,才能看到事情完整的面貌跟真相。




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