Description

最基本但最重要的練習：把注意力帶回呼吸、帶回當下。

【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】
新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己過得更好。從最基本開始：好好吃飯、好好睡覺。打好地基，才有力氣完成真正重要的事。
報名參加獲得 30 天行程表和提醒：https://forms.gle/71KtfAibVmN68V1YA
社群分享：#vitamind30天挑戰 #好好吃飯好好睡覺 @itsvitamind
---
加入會員，支持節目： https://itsvitamind.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶
💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk

---
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments

這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。

每週日更新，你隨時服用。

更多資訊：

歡迎來找我們合作聊天～

Instagram: @itsvitamind

Email: hello@itsvitamind.com

Powered by Firstory Hosting