能櫞。思維解碼

在個人成長與關係維護中，「斷捨離」的核心原則和實踐方法涵蓋了對自身情緒、工作環境、人際關係以及過去經歷的重新評估與取捨。辨識「斷捨離」的核心原則：- 意識到情緒的隱藏成本：除了時間和金錢，情緒也是一種重要的隱藏成本。當某些人事物不斷消耗你的情緒能量時，就是需要考慮斷捨離的時候。- 從「不想要」開始釐清：許多時候，我們不清楚自己真正想要什麼，但可以很確定自己不想要什麼。這是一個重要的起點，幫助你明確界線和方向。- 擁有改變的勇氣：斷捨離的「斷」字，實質上意味著你需要有勇氣去改變現狀、打破慣性。許多人會安於現狀，除非觸碰到自身底線或有強大驅動力，否則不易改變。- 創造時間與空間：這是斷捨離貫穿始終的核心概念。透過捨棄，你才能為新的能量、機會和關係騰出空間。這不限於實際空間，也包含心理空間和人際互動中的空間。- 優先考量自身福祉：在取捨中，最終還是要以自己的狀態和感受為重。如果某人事物讓你感到不開心或耗盡能量，遠離是保護自己的最快方式。- 接納與開放的心態：斷捨離並非失去，而是為了獲得。要願意敞開心胸，接受新的事物進入你的生活。同時，當你面臨問題時，不要故作堅強，要懂得向外求助，為他人提供幫助你的空間。實踐「斷捨離」的方法：- 在個人成長與工作中的實踐：- 擺脫不適的工作：如果你不快樂，甚至為此消耗巨大，即使為了錢也未必值得，因為你的消耗會讓你花更多錢來彌補空虛。不要害怕辭職，因為再糟糕的狀況，下一份工作也不會比現在更糟。- 追求個人價值與生活方式：選擇工作不應僅限於薪水或他人的期待，而是應該思考這份工作能否幫助你達成想要的生活方式或成為你理想中的自己。- 不斷嘗試與轉換：如果一份工作或環境不適合，有勇氣不斷嘗試和轉換，不要卡在原地。改變狀態會帶來完全不同的結果。- 心理建設與果斷行動：斷捨離通常需要一段心理建設，但一旦決定了，就要果斷行動，不要拖延。因為準備期過長，可能會讓你最終捨不得放手。- 在關係維護中的實踐：- 遠離「能量吸血鬼」：識別那些只會抱怨、消耗他人能量卻不願解決問題的人。減少與他們的接觸頻率，或保持距離，以保護自己的能量不被過度消耗。- 為關係創造流動空間：- 允許他人成長和犯錯：不要過度呵護或照顧他人，這樣反而會阻礙他們學習成長。相信他們的本質，允許他們犯錯和受傷，他們才能知道如何變得更好。- 不將自我價值建立在他人身上：避免透過照顧他人來凸顯自己的價值，這樣反而可能拖累對方，讓他們失去成長機會。- 坦誠面對問題：當自己遇到困難時，要勇於承認並尋求幫助，不要故作堅強。你的「堅強」對想幫助你的人而言，反而是一道需要突破的「牆」。- 捨棄過時的關係連結：如果一段感情或關係卡在心中很久，它會阻礙新的事物進入。美好的過去若停滯不前，會變質。斷捨離這些舊有的連結，才能重新認識對方，建立新的、流動的關係。- 運用「干我屁事」和「乾你屁事」的原則：這兩句話可以幫助你在面對不必要的人事物時，劃清界線，避免不必要的牽扯和消耗，讓自己更輕鬆。總之，斷捨離是一個持續的過程，它不僅僅是物質上的捨棄，更是對情緒和關係的清理與更新。當你感到狀態不好、不開心或被高度消耗時，就該開始審視是否需要斷捨離，並勇敢地創造新的空間和可能性。米爾的IG→思維解碼https://www.instagram.com/mir_mind_studio/與我們QA互動→https://forms.gle/TgMUeMwegXLrYwzLA留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cln55htar02ft01ze8vx9dfn5/commentsPowered by Firstory Hosting

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新系列閒聊篇:生活選擇題。都幾！！！文字懶人包：生活享受與未來規劃：平衡之道「及時行樂」與「延遲享樂」這兩種不同的金錢觀和生活態度。一、 釐清你的「享樂傾向」：- 及時行樂派（如諾爾）- 延遲享樂派（如米爾、長輩）二、 擺脫「匱乏心態」，培養「豐盛心態」：- 匱乏心態的表現：當你覺得「不夠」或「缺少」時，會出現「打獵」般的急躁行為，例如在賣場大肆採購，或趁「難得」機會多拿多吃。這種潛在的「缺乏感」反而會導致花費更多，甚至出現囤積行為。- 豐盛心態的轉變：當你內心真正覺得「不缺少」時，消費會變得更有目的性，不會亂看亂買。這種心態能減少為省小錢而耗費更多精力，並消除焦慮感。它關乎活在當下，並意識到自己「不缺乏」任何東西。三、 智慧金錢管理：- 開源重於節流：節流是基礎，但更重要的是想辦法增加收入。- 正確的理財順序：薪水入帳後，應先扣除固定支出（房租、水電、訂閱費等），接著扣除預定儲蓄金額，剩下的才是可自由支配的花費。- 警惕通膨：若僅儲蓄而不投資，金錢會因每年2-5%的通膨而貶值。延遲享樂可能導致未來需以更高價格購買同樣的商品。- 目標導向的儲蓄：延遲享樂應有明確的目標（如購房、購車、旅行）。沒有目標的儲蓄可能導致錢被隨意花掉，或在未來爆發性消費。- 複利效應：即使是小錢，透過複利累積，長期也能產生可觀的價值。- 六罐理財法：一種簡化理財方式，有助於放鬆生活。然而，對於常用信用卡的人，可能較難明確區分支出類別。四、 平衡工作與生活，擁抱當下：- 重新定義工作與享受：若將工作視為「不得不做」，享受視為「放鬆」，可能會導致內心焦慮。沒有明確目標時，及時行樂也容易帶來空虛感。- 行動力與自我覺察：有些人（如諾兒）無法完全依賴自我管理，反而需要將自己置於不舒服的環境中，讓環境推動自己前進。內心的焦躁感可能源於對生活的不滿，當目標清晰且心態轉變為「不缺乏」時，行動力會自然而然地產生。- 智慧與覺悟：要真正領悟「不缺乏」和「已擁有」的狀態，需要一定的智慧與覺悟，這可以透過自我探索、對話和反思來達成。五、 達成個人理想境界：- 認識自我：了解自己是傾向及時行樂還是延遲享樂，並接受這種矛盾。- 設定清晰目標：無論選擇哪種方式，都應與個人目標和生活模式相結合。沒有目標的延遲享樂可能導致「爆炸性」的消費行為。- 無悔人生：最終的平衡點在於找到讓自己感覺舒適、不會後悔的生活方式，並且對自己的目標有清晰的認知。米爾的IG→思維解碼https://www.instagram.com/mir_mind_studio/與我們QA互動→https://forms.gle/TgMUeMwegXLrYwzLA小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cln55htar02ft01ze8vx9dfn5留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cln55htar02ft01ze8vx9dfn5/commentsPowered by Firstory Hosting