療癒睡眠冥想-廣東話

2021-11-21·7 minutes

Description

無論你正受失眠困擾,
或者過了一整天已經身心俱疲。
睡眠是身體重整的時間,
是我們必要的休息。

透過這個練習,
學會跟自己獨處,
也允許自己漸漸入睡。
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