Description
老師!
我在家微運動兩分鐘,算運動了嗎?
讓瑜珈老師來聊聊,只動兩分鐘的秘密!
-居家運動的準備
-居家運動的身心狀態
-持續運動的突破方法
推薦在家也可以有社群交流一起運動,增加持續力!
--Josh & Snow home workout 居家運動線上課表--動起來!
https://www.facebook.com/stayhomestayhealth
主持人:戶外治療心理師 張雅期
來賓:瑜珈X 心理師 陳瑩書
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