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好累是你最常說的口頭禪嗎？假日只要躺得太久，就感到不安嗎？

認為休息是一件很奢侈的事？
聽完本集多給自己一些，耍廢的勇氣！

全台20大人氣諮商師 王雅涵，以「做不做任何事情，都具有意義和價值」為理念，強調我們都該與自己的時間賽跑，不需要與他人做比較！人比人比死人，只會換來更多的自我責怪。

雅涵：「或許此刻我們需要的不只是休息，更要學會接納自己的無力。」

🔹遊戲結合心理：更快速的拉近與個案的距離
我用遊戲的方式讓他們去探討人生中走過的過程，也重新認識自己。
「發揮創意將想包裝的課題，置入到遊戲之中，使用現成完全不相關的桌遊與個案互動，降低我們彼此之間的防衛心。」
「職業帶來的傷害，讓我的聲音越來越低沉，我像是聲音低沉的yoyo台姐姐。」
「真誠專注地與對方相處，好像我們就只是自然的熟識，閒聊而已。」

🔹《給我一點耍廢的勇氣》我們為什麼不休息呢？
我們背負著太多的包袱，不要形象不完美，就更別提耍廢了。
「設立目標是為了幫助我們自己，持續的前進並適時的調整目標，而不是拿來攻擊自己的。」
「一天做一件有意義的事情就好，我心餘力我再做另一件事，就發現今天條例的十件事情，都在一天之中做完了耶！因為我的心是很放鬆的，也很肯定自己的辛勞。」
「翻轉厭世的機會，你要相信有一個美好的事物，想著你
要去那裡，除了抱怨也要實際做出一些微小的改變，我們不是被動的。」

🔹心理師的歡樂之旅
小時候想要當歌手！偏鄉的工作讓我全台走透透。
「藉著工作上山下海，刻意安排與自然接觸，卻收到意想不到的回饋，有人看到我出去玩就很開心，可能我的照片都汗流浹背過度真實🤣」
「全力投入工作，休息的時候也是，我很享受休息的片刻，但也是有收假的厭世感。」

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🎧本集配樂 知浦伸司《花神弗洛拉》
插曲配樂1： 〈花神弗洛拉〉
插曲配樂2： 〈飛躍〉
結尾：〈茉莉花〉
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