Description

你有沒有再瑜珈課遇過這樣的指示呢：來深呼吸～然後深吐氣，好現在大口用嘴巴吐氣。有時候，對某些學生來說，用力的呼吸，或是用嘴巴呼吸，不一定是最好的選擇。

而今天的節目我就是要告訴你，為什麼這樣的呼吸引導不適合每個人？有三種人要特別注意，避免再瑜珈練習大口吸吐，也是菩提科呼吸法主要幫助的三類型的人。

記得今天節目的內容並不是任何醫療諮詢，是以我所學的知識和我自己和從學生身上看到的經驗，分享給各位。

聽到節目的最後，會有小小的Bonus Tip ～ 小彩蛋要送給收聽到最後的你！

節目文字版：https://simayogatalk.com/如何呼吸
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