今天這集是哇賽心理學和 Today at Apple 合作推出「好創意好生意」系列課程錄音。 在這集當中會聊到在現今忙碌的生活當中，如何透過一些簡單易行的生活習慣， 來在動與靜之間獲得平衡，在白天好好動、晚上好好睡。還介紹如何透過穿戴式裝Apple Watch的紀錄，來了解自己到底睡得好不好。 邀請你一起關注心身健康生活。 節目中提到的睡眠階段與深淺的示意圖
