享受成為媽媽

很多時候我們有感覺，但是就停在感覺的層次上了，慢慢的，它變成了我們內在深刻的不安和焦慮；或者是一個深埋的地雷，親密的關係一碰到，就突然引爆⋯⋯ 其實，可能因為我們「覺」到了，但是沒有讓自己再循序漸進地，深刻的「察」下去。 突然意識到，原來「覺察」兩個字，對很多人來說，是拆開的狀態。 一旦覺了，也勇敢的察下去，或許那個內在深層的焦慮，或者一再重覆引爆的地雷，就突然解了，或者完全消失了⋯⋯ 跟平凡媽一起共學志仲老師的《自在_重啟人生》：https://school.businesstoday.com.tw/courses/20240703-c01 3人揪團VIP優惠還有效哦，歡迎私訊今周學堂Line小編，幫你湊團報名（也可以自己揪團直接報名） 今周學堂Line私訊：https://lin.ee/3hXc0R8 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL 配樂：GarageBand音樂資料庫 Powered by Firstory Hosting

很感謝自己，這一年，展開了一連串「向內走」的學習旅程，不再是過去一個人看書看影片自學而已，而是透過專業老師的引導，開始更「專業和系統的」，打開自己內在一扇又一扇大門，練習暫時放下大腦，拾起遺忘已久的那顆心！也因為這樣的背景情境，原本追劇看電影就相對容易融入劇情而共情的我，最近更柔軟了⋯⋯一整部Women 合計11集，每一集都深刻觸動我這個媽媽的人，而且⋯⋯意外的，加上志仲老師的《自在_重啟人生）直播課程的實際引導操練，竟然鬆動了，我那埋了超過20年，陪著兩個女兒長大的，深深的罪惡感～媽媽，妳也有難以放下的罪惡感嗎？妳找到了釋放自己的支點和方法嗎？如果還沒有，跟平凡媽一起，向內走，開始練習好好愛自己吧！ 一起來打開妳內在深鎖的那道門： 羅志仲_自在重啟人生》-深度認識自我的旅程出發 https://school.businesstoday.com.tw/courses/20240703-c01 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL 配樂：GarageBand音樂資料庫 Powered by Firstory Hosting

一切從志仲老師的《焦慮清單》練習開始，但似乎又可以不斷溯源到更早以前的更多練習，這其實，就是一連串的學習和練習的堆疊和累積，包括Satir、包括我以為自己早就熟練上手的「課題分離」～原來啊，不只是孩子不同階段要重頭學起，包括媽媽在不同的生涯階段，所有的課題分離，也都要放下歸零重頭學起，其中，到了50歲，關於責任感的課題分離，承擔更多的有限責任，但放下超過界限的無限責任，也是需要重新學習分離的課題，就像日常生活中的斷捨離一樣，學習和練習無時無刻進行中，是一輩子的學習和練習⋯⋯ 這裡免費微課體驗，跟志仲老師學做生命清單⋯⋯ https://youtu.be/SkzA3OdMuoU?feature=shared 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

很多人告訴我，實體課學習的峰值體驗，就在實體課上課當下，回家後感覺淡了，效果也就慢慢消失了⋯⋯但對我來說，是也不是～ 這次到台東森林農場六天五夜的張天安老師薩提爾工作坊體驗，當下不斷創造峰值，然而回到家裡才發現，綿延的峰值感受卻更加強烈和影響深遠～其中包括，行前決定50＋要有意識回頭學的媽媽幸福必殺技「耍廢」之外，還必須要學會，另外一套幸福必殺技--示弱和取暖！為什麼要學？怎麼學？節目說給你聽：） 🎁 一起來三人揪團共學羅志仲老師的鑰匙入門課：自在重啟人生！ https://school.businesstoday.com.tw/courses/20240703-c01 ❤️ 還是不喜歡揪團，那來幫我填問卷領優惠，一樣3折以下VIP回娘家價格報名上課！ https://forms.gle/vqVRDQVUwA3Vo2Kb9 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

台東行之前，我以為，我常常跟自己內在的小孩對話，就是Satir的對話了～ 台東行之後，在天安老師的引導下，不自覺他每一次示範的那句提問：現在是幾歲的你？！ 沒想到埋進了我的潛意識裡⋯⋯ 於是當我開始跟自己內在的小孩對話時，突然生出了一股前所未有的強大的力量， 我想那力量來自於「聚焦」～ 如果妳也跟我一樣，已經習慣跟自己內在的小孩對話，請加上這句提問再試試看， 期待妳也能感受到它帶給妳的新生力量和超強能量。 如果你還沒有養成自我對話，自己好好照顧自己愛自己的習慣， 就從現在開始，不只跟你的內在小孩對話，更進一步，練習直接跟「小時候的自己」對話， 那力量，不是來自於「被照顧」， 而是來自於，長大的妳，已經有能力「照顧」好每一個時刻、每一個人生階段的妳自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL 配樂：GarageBand音樂資料庫 Powered by Firstory Hosting