心靈鑰匙

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幸福廣播電台

每一個人都可能在人際關係、工作職場、或者感情世界中受到心理不同層面的困擾與影響,但心理的健康卻時常被大家忽略,甚至只會習慣以生理系統思考解釋,卻缺乏心身互動的探討,《心靈鑰匙》希望以心理師精闢與專業的心理角度,精選適合主題,引領幸福聽眾透過單元內容,獲得正確資訊與貼近人心的觀點,活出幸福健康的樂活人生。

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和情緒好好相處,從「心」接納開始!|諮商心理師 汪樂慧

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【 0902 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 人們傾向喜歡快樂平靜,而討厭憤怒悲傷 但這些情緒真的只有壞處嗎?如果只有壞處 那它們又是為什麼而存在的呢? 其實每個情緒都有它獨特的功用 不只憤怒、連悲傷也都在提醒我們一些事 今天就讓樂慧心理師告訴你,情緒的存在意義! 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

別讓心裡留下遺憾,將人生「待辦事項」畫下句點!|諮商心理師 汪樂慧

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【 0901 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 有時面對親人驟然離世,或是伴侶突然分手 除了震驚之外,人們還會經驗到斷裂的感受 彷彿有些話還沒說完,對話就結束了... 這就像始終留下一件待辦事項,讓人無法忘記它 這種狀態,在完形治療中,被稱為「未竟事務」 究竟如何讓遺憾畫下圓滿的句點? 如何與離開的人、結束的關係說再見呢? 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

懂得傾聽與支持,陪伴朋友挺過人生低谷!|諮商心理師 汪樂慧

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【 0831 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 在陪伴想離婚或分手的親友,很多人會遇到的狀況是 當朋友來訴苦,說著他的伴侶有多渣,對他有多不好 你陪他一起哭,一起罵,一起思考怎麼分開 但過一陣子,朋友和伴侶又和好了... 其實,感情中這樣反覆的狀況很常發生 畢竟,分開向來不是個容易的決定 所以身邊如果有面對關係結束時的朋友 我們究竟該怎麼做?又應該用什麼方式來陪伴呢? 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

當「關係」結束時,如何邁向復原之路?|諮商心理師 汪樂慧

當「關係」結束時,如何邁向復原之路?|諮商心理師 汪樂慧

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【 0830 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 當一段關係結束後,如何邁向復原之路? 即便每個人的療癒過程不同,也會有共通的原則 心理學家馬丁.塞利格曼提出三個會影響復原的想法 分別是將問題個人化、普遍化,以及永久化 本集將以「失戀」來舉例說明 但對於離婚、喪親之痛這類關係的結束與療癒都會很有幫助 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

了解「悲傷五階段」,和親人好好說再見|諮商心理師 汪樂慧

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【 0829 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 面對親友離世,感受其實是複雜多元的 會依不同狀況反應出憤怒、震驚、內疚等感受 Kubler-Ross提出悲傷的五個階段 分別是否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受期 今天就來聊聊這些階段人們各會出現哪些情緒 也能幫助我們更理解不同階段的心情轉折 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting