覺身心|AwareChi

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齊也 |Chi

歡迎來到覺身心,這個頻道由齊也主持,分享關於身心瑜珈教學的經驗與獨創的身心引導帶領,蘊含著瑜珈、身心靈與正念減壓(MBSR)的質地,但盡力跳脫傳統與制式的規範,混合著齊也個人的生命觀與哲學觀,透過聲音的媒介創作,期待跟有緣相遇的你分享,若能提供你一點不一樣的觀點,或帶你釋放一些身心壓力,那就最好了。

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把自己照顧好,就是幫助別人。

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EP.23|呼吸|七分鐘安頓身心 7min

EP.23|呼吸|七分鐘安頓身心 7min

🄴 覺身心|AwareChi

想到就利用這個引導,給自己7分鐘的時間,安頓身心,回到當下。歡迎你時常回來! --------------------------- ※本集節目內容包含身心練習,並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。 --------------------------- +建議你使用藍芽耳機或音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。 --------------------------- +歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。 --------------------------- 透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目 【線上刷卡小額贊助】第三方金流平台 https://pay.firstory.me/user/awarechi 【自訂金額直接贊助】 台灣銀行 004 帳號 079 004 244 299 --------------------------- 節目內容與聲音錄製所有權 by 齊也覺身心 Powered by Firstory Hosting

EP.22|探索|以愛之名

EP.22|探索|以愛之名

🄴 覺身心|AwareChi

愛,從眾多情感之中脫穎而出,被放在一個特別的位置。每個人提到他,都帶著不同的心思,用各自不同的理解在愛著,你是不是真的了解自己所謂的愛的涵義呢?在這個單元裡我們將一起探索愛背後的動機,釐清自己以愛之名所包裹的真實意圖,看看那些其實不是愛的東西到底是什麼。 --------------------------- +建議你使用藍芽耳機或音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。 --------------------------- 01:00 前言 05:20 為什麼要探索愛 10:25 愛自己的動機 24:50 有意而為的愛 27:45 何以以愛之名 35:10 釐清模糊的愛 --------------------------- +歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。 --------------------------- 透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目: 【自訂金額直接贊助】 台灣銀行 004 帳號 079 004 244 299 【線上小額贊助】 https://pay.firstory.me/user/ckp3lmbhsp3eq0818bnovpyi2 --------------------------- 節目內容與聲音錄製所有權 by 齊也覺身心 Powered by Firstory Hosting

EP.21 |導引|疼痛靜心|36 min

EP.21 |導引|疼痛靜心|36 min

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本單元可以陪伴你度過疼痛發生的當下,用以作為醫療以外的輔助工具,適合生病、安寧照護、疼痛處遇等各種與疼痛共存的時刻,像是一帖用耳朵服用的鎮靜劑。 雖然疼痛是一趟必須獨自面對的歷程,期盼這個單元能夠在你孤獨面對疼痛的同時,卻不孤單。歡迎隨意分享給身邊正在為病痛所苦的人們! --------------------------- +建議你使用藍芽耳機或音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。 --------------------------- +歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。 --------------------------- 透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目: 【自訂金額直接贊助】 台灣銀行 004 帳號 079 004 244 299 【線上小額贊助】第三方金流平台 https://open.firstory.me/user/ckp3lmbhsp3eq0818bnovpyi2 --------------------------- 節目內容與聲音錄製所有權 by 齊也覺身心 Powered by Firstory Hosting

EP.20 |探索|痛而不苦

EP.20 |探索|痛而不苦

🄴 覺身心|AwareChi

身體為什麼要產生疼痛呢?疼痛的意義是什麼?在這個單元裡我們將一起探索疼痛的意義,學習用不同的角度去看待疼痛這件事,試著在痛與苦之間,創造出更多的空間與可能性。 --------------------------- +建議你使用藍芽耳機或音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。 --------------------------- +歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。 --------------------------- 透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目: 【自訂金額贊助】 台灣銀行 004 帳號 079 004 244 299 【線上小額贊助】 https://pay.firstory.me/user/ckp3lmbhsp3eq0818bnovpyi2 --------------------------- 節目內容與聲音錄製所有權 by 齊也覺身心 Powered by Firstory Hosting

EP.19 |探索|成為真正的聆聽者

EP.19 |探索|成為真正的聆聽者

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你是不是一個好的聆聽者呢?如果你時常因為脫口而出的話語而感到懊悔,或總是沒辦法跟親近的家人伴侶好好的說話溝通,讓我們透過這個單元一起來探索,到底是哪些東西,使得我們難以好好的聆聽別人說話,只要釐清這些困擾,我們就能夠即刻成為一個真正的聆聽者,這也將成為你與他人建立良好關係的基礎。 --------------------------- +建議你使用藍芽耳機或音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。 --------------------------- +歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。 --------------------------- 透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目 【自訂金額贊助】 台灣銀行 004 帳號 079 004 244 299 【小額贊助】 支持覺身心: https://pay.firstory.me/user/ckp3lmbhsp3eq0818bnovpyi2 --------------------------- 節目內容與聲音錄製所有權 by 齊也覺身心 Powered by Firstory Hosting