概要

正文指導41 第四章 伍· 「小我即身體」的幻相

你確實是有福之人。 我是你所知的JC。
身體是現代社會中令人分心的主要方面。 你經常獲得的訊息就是：身體是你在世間獲得自己想要之物的途徑。 這也是節食、減重、運動這類計劃的目的。 你在螢幕上可以看到這類訊息不斷激增。

你們把身體當成是誘餌一樣來展示，以從他人身上獲得自己想要之物。 你們把身體當成是社會中唯一有價值之物來展示──如果你長得不美，表示你沒有價值。 因此在你們社會中，小我即身體的幻相實際上被放大了;它造成了人們極大的不安、恐懼、甚至死亡。 飲食失調的問題，肥胖的問題，以及許多癮頭都源自於此。

人們將源自身體的訊息與源自上主的訊息混為一談。 比如說，人們認為食物是自己的神，他們在這個祭壇上崇拜它，由此得到快樂，且不斷返回這個祭壇，以獲得感官的刺激和滿足;僅管身體讓他們看到這樣做的後果。 身體會始終讓你看到你的心態之健康程度。

有很多跑步的人跑了很長很長的路，他們的身體會因此而受損，可能需要更換膝蓋，或造成腳踝或腿部的問題。 這是身體在告訴你，你跑得過度了。 有很多人會用運動來平撫自己的焦慮，使自己在痛苦中轉移焦點。 因此，身體深度地涉入了小我的策略中，目的是避免你往內心看。

當你有身體方面的困擾時，不論是體重過重，有某種癮頭，或是不喜歡自己的外表，這些問題都反映出，你試圖在身體層面解決靈性方面的問題。 而小我會不斷要你往那個方向走，要你不斷地嘗試。 顯然，這就是所謂的神智失常──不斷重複同樣的事情卻希望得到不同的結果。

不論你在身體方面有什麼樣的問題，解決之道始終在於鍛煉你的心靈，在於你的寬恕練習，在於開始認識自己，並且了解心靈與身體聯手帶給你的訊息。 比如說，當你有不愉快的想法時，像是「我不喜歡我的長相」，如果你相信這個想法，你就會感覺很糟，且你會引發小我想要攻擊的渴望。 因此，你可能開始傷害自己，你可能開始暴飲暴食，或是用毒品或酒精來擺脫這種痛苦。 然而這種痛苦是你自己招致的，因為你相信了那種缺乏愛心的想法。

當你有身體方面的困擾時，不論是什麼形式;請記得，它會有很多表現形式，比如性成癮，這是利用他人身體的一種癮頭，但仍是跟身體有關。 當你有這一類的行為表現時，我們希望你做的是，盡可能地停止這種行為。 要知道，你的行為是源自你所相信的某個想法，而你所相信的這個想法又源自於一種缺乏愛的信念。 這其實是非常簡單的道理。

然而，小我總是會要你去使用快速的解決辦法。 正如本章正文所言，小我不會著眼於永恆，不會著眼於非物質層次。 因此，在這段正文的教誨中，我們著眼的是永恆，我們著眼的是非物質層次。 唯有往這個層次探究，往自己的內心探究，你才能看出造成自己痛苦的真正原因。 以此方式，即瞭解自己的心靈，便能夠説明你擺脫癮頭，以及因過度執著身體所產生的問題。

你的心靈一旦經過鍛煉，你一旦花幾年的時間來操練學員練習手冊，你一旦閱讀過正文並瞭解其義，我們希望你能夠持續地實踐。 有些人在操練完學員練習手冊之後，立刻又重頭練習，雖然這樣做比什麼都沒做的好，但我們更希望你能夠學習正文，這樣你才能瞭解小我的詭計，瞭解小我的運作模式，以及它是利用什麼來操縱你的。

當你盡可能地完成一年的練習手冊操練后，最好能休息一下，而非立刻又重頭練習。 從許多方面來看，這項練習可說是最簡單的瞭解方式，它是非常強而有力的轉化工具。 但如果你已經花了一年的時間操練，它已達成了目標。 現在需要做的則是執行，付諸實踐，並深入瞭解正文及你所涉入的行為背後的理論。

每當你透過身體來尋求滿足時，請看出你正在使用錯誤的途徑。 請往你的內心尋求滿足，比如你的創造力，你的想像力，你的交流能力，你的欣賞與感激，你的愛等。 這些能力都在你內，且是容易取得的。 這是他人無法從你身上拿走之物。

當你求諸自己的身體或他人的身體，或是用小我的伎倆來使用這兩者，你會發現，它們只是暫時性的解決之道，而暫時性的解決之道會使你一直停留在暫時性的領域，只能暫時地解決問題。 我們的目標則是長遠的解決之道──以解除你的痛苦。

我是你所知的JC。 我們很快再敘。

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