概要

看見自己的美好
自信，不是比較出來的，而是認識自己、喜歡自己，和肯定自己。真正的自信，是一種由內而外散發出來的能量，它不是來自於「我比別人好」，而是源自於「我知道我是誰，我願意喜歡這樣的我」。這樣的自信不需要完美、不需要第一名，而是一份穩定的自我認同。只要是我們自己內心真實喜歡的，我們就值得看見它們的美好。例如，我們會觀察細節，發現別人的小優點；我們喜歡動手做事，有創意及有耐心；我們很貼心，內心溫柔，對動物有愛心，對朋友表達善意等。無論是從能力、特質、氣質、興趣、風格、品味等各方面……，我們都能細細看見自己的美好，這種感覺，真好。事實上，真正的富有，真的不是我們擁有多少，而是我們能看見多少美好。一碗熱湯，不只是餐桌上的一道料理，更是農夫經過播種、照顧、收割採收，再加上司機的運輸，及廚師的烹煮，最後才被端到我們的眼前，這背後是有著大自然的恩賜，和無數人的努力的。當我們願意用這樣的眼光去看待生活時，我們就會發現，平凡的一餐，竟然如此珍貴；簡單的一杯水，竟然也是天地與人力的結晶；一份微笑的回應，背後無疑是某人真心的善意。這就是看見美好的能力。當我們懂得看見時，我們就會發現，生活裡早就充滿禮物了。不只是食物，連人與人的相遇，也是值得珍惜的。在茫茫人海裡，我們能夠遇見一個懂我們的人，能有機會和某人對話，甚至能在彼此的生命中，留下一點溫暖，這本身就是奇蹟。也就是說，社會能運轉，是因為有人默默的付出；日子能過得安穩，是因為有人守護著秩序；我們能安心生活，也是因為這世界上，有人願意善良。當我們願意看見這些美好時，我們就會明白，生活從來不是理所當然的，而是無數恩典的堆疊。
許多人以為「有了快樂，才懂得感恩」。其實正好相反，應該是先有感恩，才會有快樂。看見美好的能力，不只是生活的選擇，更是一種心境的練習。當我們懂得感恩眼前所擁有的一切時，我們已經比大多數人幸福了。我們如能將自己四個最大的優點，分別是「學習慾望、洞察力、審美眼光與熱情」，落實與發揮，那麼，「看見自己的美好」，就不是一件難事了。首先是學習欲望，也就是督促自己，持續學習。要學習，我們不是只想偶爾旁聽課程而已，我們要正式修課，和學生們一起上課，這樣，我們才會努力學習，獲得進步。第二個優點是洞察力。我們如能仔細觀察周遭的一切，並撥時間傾聽他人的故事，我們便可豐富自己的生活經驗。第三個優點是審美眼光。看到美，想到美，世界就會美。我們用審美眼光的態度，看人事物，一切就會美好。第四個優點是熱情。積極的做我們最想要做的事，最美。有熱情，我們就有活力，完成美好。當我們把自己四個最大的優點，發揮得淋漓盡致時，我們就有自信，內心就足夠強大，於是，我們便不怕別人的批評與指責，而且，我們更會接納自己、欣賞自己，相信所有的能量，都會在我們的內心，而且，我們終究可以活出自己，綻放自己的。
看見自己，我們真的可以感受到美好。心理學家常常談論「自我」，他們認為，自我是穩定且一致的。然而，人類在不同的環境、關係，與社會、文化的影響下，可能會展現出不同的面貌。所以，自我應該是多元且流動的，並不是只有單一的樣貌。雖然我們的內在，會驅動我們做出一致的決定，塑造出看似穩定的自我形象。但是，當我們回顧自己在人生不同的階段，及不同的關係中時，我們可能會發現，其實，我們並不總是相同的。例如，在工作場合，我們會比較嚴肅和果斷，但是在家人或朋友面前，我們則會變得溫暖、放鬆。社會建構論的重要學者肯尼斯·葛根（Kenneth Gergen）認為，自我是透過社會互動，與語言建構而成的，並非固定不變，它是多元、流動、變化及多層次的。我們每個人在不同的關係中，都會呈現不同的自我，例如，我們在朋友面前，會幽默、輕鬆；在家長面前，會穩重、成熟；在戀人面前，我們則表現溫柔、體貼，這種彈性與變化，是我們與社會環境互動的結果。隨著人生經驗的累積，我們會接觸越來越多的人際關係，所以，也會發展出更多不同的自我。不管如何，我們要找到真正的自我，從來就都不是在尋找單一的答案，而是認識自己擁有多種的可能性，並在適合的環境下，展現出自己最喜歡的樣子。
我們每個人，在生命當中的各種歷程，遇見的所有人事物，都是在協助我們更深入的「看見自己」、「認識自己」，並創造出「升級版的自己」。當我們用不同的角度，探尋自己時，我們會整合自己，突破自己，最終豐富了自己。我們要能夠看見自己，知道自己突破了挑戰，好好地欣賞自己，感謝自己，並在內心告訴自己：「謝謝上天」、「謝謝生命」、「我願意臣服」、「我願意被歷練」、「我看見不凡的自己」、「我看見美好的事，一直在我的生命中」。我們要感謝早晨的陽光，讓我們的身體，得到活力，讓我們的心靈，感到慰藉。我們要感謝身邊的家人和朋友，他們的陪伴，讓我們的生活，多彩多姿，他們的關懷與貼心，讓我們永遠感受到溫暖與疼愛。當我們有困難時，他們的鼓勵和支持，是我們最堅實的依靠。我們要感謝日子中所有美好的回憶：與家人共度的光陰，與親朋好友的愉快聚會。我們還要感謝每天微不足道的小確幸：香濃的咖啡，愉快的散步，和好書的啟迪。當然，大自然的美景，也是值得我們感謝的，像是廣闊的藍天，繁星的夜空，春風的低語，雨水的清涼，和花朵的嬌豔等，這些大自然的美麗，都讓我們心境平靜，生活安詳。最後，我們更要感謝自己一直以來的努力和成長。我們在快速節奏的世界裡，常常被繁瑣的事務牽絆，因此，我們須時時刻刻提醒自己，要去欣賞，要去感受生活中周遭的美好。在我們人生的旅途中，我們是有看到自己的成長的，我們是知道自己如何一步步克服困難，取得成功的。我們要感謝過去的努力，也要期許未來的精進。看到我們自己多美好的那種成就感和滿足感，是無可比擬的，我們除了要感謝自己之外，還要隨時提醒自己，付諸行動。總之，我們不但要看見，生活中所有美好的事物，我們更要用感恩的心，把握當下，珍惜自己的美好，並活出豐富且喜悅的人生。

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