概要

掙脫迷思，用自己的方式高潮（愉悅）
EP44. 性愛好科學讀書會，女生濕不濕都不代表興奮、真高潮還是假高潮、文化情境影響情慾、用情趣用品很母湯嗎?

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今年從三月份開始了一場性愛好科學的讀書會總共有六位，這本書超級難入口，充滿翻譯障礙的專有名詞，預計三到四個月完成的書聚，因為疫情，還有我跟書友們偶爾請假耗時九個月多完成。但是，以這本書的難度，的確是需要一點時間。

作者Emily Nagoski 性愛好科學的原文標題是 Come as you are

Emily Nagoski是從生物科學、歷史、文化的角度去解釋性、也用新的語言結構和視角去更新了大家對於性慾、性高潮、性行為的看法。有些人可能看了會覺得太高空跟事實不符，跟自己以往生命經驗跟看到聽到的現象不同。但這也是這本書迷人的地方，我們需要現代化的知識。
這本書分成序章跟四部曲，序章就用了多真實的提問來帶出。
第一部就是前三章其實是偏性教育的生理篇，說明身體構造，性興奮與性行為原理，都是很基本的知識應該列入高中及大學的課程中。
女性練習欣賞自己的外生殖器，男性是練習跟稱讚看伴侶的外生殖器，第一部的重點就是 擁抱你自己身體真實的樣子。

第二部是第四章第五章去了解為什麼我們人類在不同情境下，身體的性興奮反應跟心理的性興奮反應不同，而讓更多人知道我們受到什麼影響導致我們這麼恐懼性跟無法好好做愛。壓力跟依附關係都會影響性的情境，媒體廣告也會讓自己不斷去評價身體。

第三部第六章第七章去了解性興奮跟性慾望，打破很多迷思。
女生陰道變濕不代表想要，不代表有慾望，他是一個生理機制，巴氏腺體就是當你要進入陰道時，生理刺激的反應，跟心理狀態無關。
性高潮是一種自發性且非自願性的生理反應，會因為性的刺激所產生，例如夢遺現象的睡眠自發性的高潮，高潮的種類是非常多種的。
很多女性對於高潮有什麼類型跟陰蒂構造是很不熟悉的。

第四部第八章第九章，給予一些策略跟工具，讓我們可以去創造更好的性愛。
高潮類型是很多種的，克服性高潮障礙的關鍵在於把愉悅感當作目標而不是性高潮本身，只要覺得舒服就是成功。請大家把這句話記下來，寫成家訓，掛在床頭櫃上。

中間穿插了書友們的分享。

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