概要

我們每個人某種程度都經歷被我們所愛、所信任的人傷害，這時候我們有兩種選擇：一種是讓自己沉溺在自憐和憤怒中，或是選擇饒恕。
饒恕意味著放棄所有的怨恨和報復念頭，其中包括三個重要的步驟：
一、放下怨恨的態度。決心不要再受痛苦的煎熬，這並不容易。很多人喜歡自憐，喜歡當受害者的感覺。但你可以選擇不同的心態，擺脫你的苦楚。
二、放下那些特定的怨恨情緒。你可能因傷害行為而憤憤不平。重要的是放下憤怒，努力修復破裂的關係。
三、放下所有報復的念頭。你不可能口頭上原諒某人，同時心裡卻希望他得到報應。真正的饒恕是希望對方好，而不是希望他受到懲罰。饒恕等於說：「雖然你傷害我，但我選擇寛待你。我不會再翻舊帳，也不允許那些傷害來毀壞我的人生和態度。我不會試圖報復，因為你是神寶貴的兒女。」真實饒恕一個人並不容易，然而，得到的報償絕對是值得的。

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