概要

最近我常常「意識到」，一些我過去的「知道」，層次好像又升級了⋯⋯比方對於「放下情緒」的知道，或者是「盡力而為」的知道，最近好像不只是「知道」而已，而是有了更多的「明白」，而且放下的自然而然，跟著心走，中間沒有太多的燒腦，也沒有以前那麼多的掙扎、取捨、或自我說服⋯⋯

一切就是那麼自然而然，觀察每天Notion的感恩日記內容，我開始更有意識地去覺察，為什麼？改變在哪裡⋯⋯然後我發現除了轉念、除了SATIR，還有一個影響我至深的一個心理學研究《愛的5種語言》：A：肯定的言詞 B：精心的時刻 C：接受禮物D：服務的行動 E：身體的接觸。這是蓋瑞．巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 根據數十年的諮商經驗所歸納出的愛情語言。

認識並且深刻思考、學習《愛的5種語言》後對我個人的影響？讓我更容易放下自己，也更容易放過家人⋯⋯
1.不同戀愛階段對愛的語言的不同層次的理解和運用？熱戀期、衝突期、白首偕老期？
2.放下自己—放下無法達標的罪惡感、放下盡力而為後真的盡力的自己，不只老天的安排都是最好的安排，是禮物，盡力而為的自己也是最好的自己。 用自己需要的愛的語言，自己愛自己！
3.放過他人—更加的同理他人，也開始出現更多的「看見」，看見對方的愛的語言，看見對方正在用他最大的努力，在愛我，在愛我們這個家⋯⋯看見彼此原來都被忽視被視為理所當然的，愛的語言：）

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