EP02|防疫秘訣三不五多,提升身心免疫力。

2021-06-10·12 分鐘

本集介紹

全國三級警戒延至6.28,疫情下每個人的生活都遭遇很大的衝擊,不只面臨身體健康的威脅,也面臨心裡健康的失衡,防疫不只針對病毒的防範,還要提升整體的身心免疫力,提供防疫秘訣三不五多,在疫情下為自己安頓身心。

本集重點摘要|關於疫情每個人遭遇的壓力時間的壓力:在家辦公又兼照顧孩子。關係的壓力:家人之間的摩擦。資訊的壓力:看到確診數字節節升高,恐懼的心情也隨之攀升。個體層面預防新冠肺炎打造身心健康防護罩傳染病三角模式防疫秘訣三不五多三不:不憂慮、不生氣、不緊張。五多:多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜、多防範。
時間章節01:24統整疫情下會遇到的身心壓力。06:35個體層面預防新冠肺炎。07:05三不:不憂慮、不生氣、不緊張。07:55五多:多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜、多防範。結論
新冠肺炎帶來身心健康的威脅,要預防新冠肺炎,必須提升整體的身心免疫力,做到三不五多的防疫秘訣,讓我們在疫情下身心安定,透過彼此的團結互助,平安渡過疫情。

作者:中醫師 呂桓毅
個人網站:https://tcmhuan.com
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi
IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/




片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作: terrytyelee 梁永泰
發行: ChynaHouse
授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

Powered by Firstory Hosting