別再責備自己的拖延與意志不堅 - 《情緒致勝》

2020-12-10·8 分鐘

本集介紹

昨天才在正在讀的書上看到相關的段落,覺得大受啟發,今天就這麼剛好,選到這部兩年前的影片來剪輯。宇宙真是神秘。
同時也提醒到自己,很多事情當下已經覺得懂了,我學習到了,但其實我沒有真的懂。
不時地複習與提醒是需要的。
自我批判只會導致情緒更糟,更沒有動力朝著目標前進。
使用「感恩、同理、榮譽」,用對的情緒,幫助自己致勝。


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