本集介紹

提升幸福感的四元素
從科學的角度來看，當我們腦中分泌了，多巴胺（dopamine）、腦內啡（endorphin）、
催產素（oxytocin）和血清素（serotonin），這四種元素就會讓我們產生愉悅的感覺
然而感恩這件事正好可以促使大腦分泌:多巴胺，有助於降低壓力跟焦慮!

邀請你一起寫感恩日記，2021.3.11開始，每天晚上9:00~11:00這區間我會在最好的知己
IG : boson.bestie 限時動態上寫下三件感恩的事情，為期30天，也會提供一個日記版型給大家，
如果你有興趣想一起寫，歡迎到我IG首頁→精選動態下載日記版型一起寫，也可以@bosom_bestie
我都會看到唷!

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