本集介紹

【舒眠冥想】- EP03寂靜熟睡

多久沒有好好熟睡了？！

科技進步，人手不止一機，醒來盯著螢幕，睡前依然不放手。再加上整日思緒波動好快，操心這個，煩惱那個，試問：如果你是大腦，每天應付如此繁複的事物，怎能睡得著？！

邀請您每天養成個好習慣，每晚睡前，把手機打開語音、關上燈、點個薰香，好好躺在床上，不須多時您會發現，熟睡是件幸福的事。邀請你睡前操作步驟...
1.打開手機語音
2.閉上您的雙眼
3.蓋好舒服被子
4.室內溫度適當
5.喜歡可以薰香
6.深深吸一口氣
開始跟著一起進入甜甜的夢鄉，願您做好夢。
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請我一杯咖啡，讓我能繼續錄製，陪伴心靈的聲音。
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