本集介紹

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同學間互相嬉鬧，當其中一方被他人的話語、行為踩到雷點，突然暴怒、暴哭，情緒失控，這時老師除了等學生冷靜後居中調解，還有什麼方法，能帶學生練習覺察自己的情緒，並且去思考自己情緒爆發的原因、反應，懂得自我修復？

這集莊越翔老師要分享3種情緒引導活動，教學生覺察內在情緒、反思自己是如何回應情緒表達，幫自己充電，從負向情緒中恢復。

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EP19 本集Know-How：

- 先辨識「不爽」背後的情緒
- 書寫能幫助情緒的釐清、紓發
- 我如何回應我的情緒？怎麼表達會更好
- 要把自己當成一隻的蒼蠅？！
- 思考自己的快樂因子，為自己充電

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