本集介紹

EP23：與其追求快樂，不如追求平靜。- Lelord, Francois法蘭西斯.洛萊德 Hector and the Search for
Happiness『尋找快樂的15種方法』

1. Hector感到不快樂
2. 你也曾經許願要快樂嗎
3. 我不想要快樂，我想要平靜
4. Hector找到的15個快樂的定義
5. 不要把快樂設為生活目標
6. 熱愛生活，就會快樂
7. 還想聽我說什麼？到Lauren says IG 私訊讓我知道喔！
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Love You all,
Lauren

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關於Hector and the Search for Happiness『尋找快樂的15種方法』

本書的男主角Hector是一位心理醫師，但是他只是喜歡傾聽，他也有這方面的天賦，很知道如何應付當局者迷的病人，他也善用安慰劑效應這招，比如開些維生素但給予病人信心，讓他們的心理症狀不藥而癒，直到有一天他發現自己不覺得快樂，他不知道生活的意義是什麼，他覺得身為一個心理醫師，他有責任去尋找快樂的真諦，他感覺到自己的生活需要整理，於是他決定來一趟遠行。

另一方面他有一個交往多年卻遲遲未結婚的女友，女友並不知道Hector
的情況，只以為Hector此行是要出發去找大學時代的舊情人，但礙於不想戳破讓目前關係失衡，表面上還是表示很支持Hector的旅行。Hector首先去了中國遇見富商，然後去西藏遇見非常有智慧的喇嘛，然後去非洲找自己的大學同學，最後回到洛杉磯找舊時情人，在旅途中發生了一連串的事，而這些事讓Hector收穫了快樂的真諦。

1. 不要去比較，會感到比較快樂
2. 當你只想要滿足最低需求時，就會快樂
3. 很多人會把快樂留到以後
4. 很多人認為快樂就是變得有錢有勢
5. 快樂就是不要知道全部事實
6. 避免不快樂，並不是一條讓人通往快樂的路。
7. 想想身邊的人，他是帶給你快樂或是悲傷
8. 當你去落實心中想做的事時，你會感到快樂
9. 快樂就是人們喜歡真實的你
10. 紅薯燉湯
11. 恐懼阻礙快樂
12. 快樂是感到還活著
13. 快樂是學會慶祝
14. 傾聽就是愛的表現
15. 過去的事物並不會一直存在

結論是唯有你熱愛生活，才不會後悔走過這些路，不管過程當中發生什麼樣的事，日後回想起來，也都會是好大過於壞的，不是過去也不是未來，就是活在當下。希望今天的故事有鼓勵到你，帶給你一些動力和勇氣，那就太棒了！

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