本集介紹

「為什麼我總是做不到……」
「大家一定都在嘲笑我。」
「如果表現不好怎麼辦？」

你常常被內心很多的小對話折磨，陷入負面情緒和自我懷疑嗎？
很想把腦中這些聲音關掉，卻又沒辦法？

我們的思緒常常會困住我們自己，甚至引發不同的風險。

所以，我想跟你介紹《強大內心的自我對話習慣》這本書（按我看介紹），作者克洛斯博士從我們每個人的生活出發，用很多研究佐證來提出觀點，同時介紹非常多的實用工具，讓讀者能夠立刻拿來實踐，幫自己建立正向的自我對話習慣，打倒那些讓我們失去信心的惡魔。

一起來聽看看這集節目吧！（難得不小心大笑場的我，也是蠻新奇的啊XDD）

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