本集介紹
身為治療師與運動防護員的我們
平常很愛運動和自主訓練
那,自己的爸媽呢?
這集輕鬆聊聊自己家裡人的運動習慣~
此外!
強力推健第一次接到書商的合作~
請我們推廣『輕鬆筋骨:中高年級生的全套肌力伸展動作』 這本書!
這主要適用的族群就是家中的長輩!
透過適當伸展可以讓身體不再僵硬
另外、他的伸展動作有搭配各種情境
例如看電視、種花、搬東西、球類運動、肩頸痠痛等等
不會讓你學了然後不知如何使用
我&Andy老師有認真把這本書看完,覺得很實用:)
請注意這本書適合想要增加關節活動度、柔軟度的人
如果要增加肌力,還是需要做其他肌力訓練喔!
若對於這本書的動作有疑問或做起來讓身體不舒服,要詢問專業人士喔!
________好康抽獎_________
將抽出2位名額
贈『輕鬆筋骨:中高年級生的全套肌力伸展動作』+『多環伸展帶』套組~
辦法:追蹤 @diane_physio和 @andyhsutrainer 的IG帳號貼文留言處標記2個朋友,且寫上『爸媽該運動了』統計到2023/3/2 24:00________________
主持人:
.魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
.Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站
.合作邀約信箱:fishballcc@gmail.com
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments
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