EP57-熱量重要嗎?如何用正確方式與心態看待「熱量」這個飲食工具/營養食間

2020-12-21·46 分鐘

本集介紹

想做體重控制或是某些飲食計畫時,『熱量計算』通常是我們作為控制的一種工具。但隨著社群媒體上快速方便的熱量圖表懶人包資訊,可能導致許多人過於片面解讀熱量數字,過於執著而忽略了宏觀的整體飲食質量。到底我們應該怎麼用正確的方式與心態,來使用與看待這個飲食工具呢? 今天節目邀請到了【營養食間】註冊營養師來和我們重新建立和熱量之間的關係!

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