本集介紹

本集重點：

我累故我在，我很累！
一、看書找共鳴，與壓力共處。
二、沈浸在運動，生命不過是一呼一吸之間而已。
三、找朋友傾訴，較適合外向型人格。
四、尋找娛樂，刺激感官，不過沒有正視自己內在真正問題核心，壓力仍然存在。
五、意識到壓力，即使暫時沒有找到處理方式，至少騰出一個空間，讓自己安靜下來。

《金句》可怕混亂的情緒，若能被主人認真關照，一場波濤洶湧後，迎來的是平靜。

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