本集介紹

00:00 塵蟎是什麼？
蟎蟲是種肉眼看不見的害蟲，大小一般只有0.5mm左右，目前發現的已有50多萬種，多分布在床上、毛髮、室內各個角落及皮膚上，幾乎生活中每個地方都有。

塵蟎是蜘蛛及壁蝨的親戚，無法以肉眼看見，必須在顯微鏡下觀察。塵蟎以人類脫落的細胞為食，喜歡溫暖、潮濕的環境。在多數家裡，寢具、軟墊及地毯是塵蟎的理想生活環境。

塵蟎的壽命大約三個月左右，在這三個月裡塵蟎就能生產下100個卵以上，等於平均一天就能夠生產2-3個卵，而且塵蟎從卵孵化成成蟲的時間也只需要三週，所以只要三週成蟲以後塵蟎就會不斷的繁衍，以這樣的繁衍速度下，在短時間內就足以累積大量的塵蟎。

01:10 塵蟎敏感
對室內灰塵中的小蟲起過敏反應稱為塵蟎(Dust mite)過敏。常見症狀與花粉症(Hay
fever)相似，會出現打噴嚏及流鼻水。塵蟎過敏患者也容易出現氣喘症狀，如喘氣及呼吸困難。對塵蟎過敏的人可能也會對其殘留物出現過敏反應，如糞便或腐爛的屍體。

即便您的家裡比其他人相對乾淨很多，很多時候，家裡還是會成為塵蟎的溫床。要打造適合塵蟎的環境不難，事實上，一般的臥室就是理想的塵蟎生活環境，床具、地毯及軟墊類家具都會吸附溼氣，使塵蟎大軍不斷茁壯。經年累月，您不斷吸入塵蟎的排遺，可能會使過敏症狀惡化。

請特別留意，任何人都可能因為灰塵引起打噴嚏反應，但對塵蟎的過敏反應只會出現某些人身上。

01:38 床上真的會有百萬隻塵蟎嗎？
台大昆蟲系名譽教授徐爾烈表示，居家環境中確實有許多「蟎類」，一般所說的塵蟎常指「美洲室塵蟎」和「歐洲室塵蟎」，「成蟲大約只有0.1mm（釐米），又是乳白偏透明的顏色，用肉眼幾乎不可能看到，要用顯微鏡才能看清形體。」0.1mm有多小？頭髮直徑大約是0.3~0.4mm，這2種塵蟎要比頭髮直徑小3倍。有機會可以看到塵蟎嗎？徐爾烈認為，在窗戶溝槽、紗窗邊緣等灰塵聚集的地方，如果溫濕度剛好，有機會看到一群塵蟎聚在一起動來動去，「肉眼比較能看到聚成球狀的一整群塵蟎，想單看一隻塵蟎，就要借助解剖顯微鏡。」

居家環境塵蟎的密度怎麼計算？因為塵蟎真的太小了，不可能全部抓起來算，因此是用「推估」的方式。首先用專門的吸塵器，吸取環境定點中的灰塵，比如床墊上1平方公尺的範圍，取0.1公克灰塵放在顯微鏡下算有幾隻塵蟎，由此推估整張床墊有多少塵蟎。

至於床墊可能有數百萬隻塵蟎嗎？塵蟎的食物是人類皮屑，喜歡待在溫暖的織品裡，床墊確實對塵蟎是很舒適的環境。徐爾烈表示，由於塵蟎多寡和灰塵量有關，通常固定範圍內的灰塵愈多、理論上塵蟎也愈多，「如果床墊的使用者常常不洗澡，從來不更換床單，是有可能的。」

02:51 防蟎睡品原理
喜活加專利註冊NO-MITE™技術有2層設計：
表層是 Breath-easy 快乾化纖維布，保持透氣和柔軟的觸感。
內層是專利 NO-MITE™
防蟎防水高密度化纖維布，加上耐用針織背襯，物料具備密封功能，塵蟎根本不能出入，最終便會因缺水缺量而死亡，杜絕致敏原滋生，從而保護我們的健康。而且在防蟎的同時，亦能防止睡眠時留下的頭油、汗水、唾液滲入，因此能保持枕頭及床褥潔白乾淨不發黃。

03:38 為什麼會過敏？
過敏是免疫系統對未知物質產生排斥的反應，那些物質稱為過敏原，通常不會造成身體上的傷害。過敏原可能是特定食物、花粉或塵蟎。

過敏反應通常在接觸致敏原後幾分鐘內迅速發生，這些過敏情況最易被辨認。但要確診有過敏，最好還是有醫生的臨床診斷，有時醫生亦會需要過敏測試輔助。所以如果你懷疑自己或小孩對某些食物或物質過敏，必須找醫生確診。

04:17 有什麼過敏反應？
常見的塵螨過敏症狀:
‧打噴嚏
‧流鼻水
‧眼睛癢、紅腫或流淚
‧鼻塞
‧上顎、喉嚨或鼻子癢
‧鼻涕倒流
‧咳嗽
‧臉部感到壓迫及疼痛
‧眼底的皮膚發藍、腫脹
‧小朋友不斷揉鼻子

若塵蟎過敏導致氣喘，您可能還會有以下症狀:
‧呼吸困難
‧胸悶或胸痛
‧呼氣能聽見喘息聲
‧呼吸不順、咳嗽或喘氣引發睡眠困難
‧感冒或流感等呼吸道病毒使咳嗽或喘氣情形惡化

塵蟎過敏從輕度到重度都有。輕度的塵蟎過敏可能會出現偶發鼻水、眼睛流淚及打噴嚏。嚴重的情形，病情可能持續一段時間(慢性)，持續出現打噴嚏、咳嗽、鼻塞、臉部壓迫或嚴重氣喘發作等症狀。上述並未列出所有症狀，若您有任何疑慮，請聯繫醫師。

06:01 如何解決塵蟎敏感？
1、經常曬或用高溫清洗寢具：使用至少華氏130度(攝氏54.4度)的熱水清洗所有棉被、毯子、枕頭套及床罩，藉此殺死塵蟎並消除過敏原。若無法以熱水清洗床具，請將床具置於超過華氏130度(攝氏54.4度)的烘乾機中烘15分鐘以上。無法清洗的物品冷凍24小時可殺死塵蟎，但無法清除過敏原。

2、每週使用除蟎機：防蟎吸塵機可清除積累的皮屑與灰塵，減少塵蟎滋生，建議每星期吸一次。另外，消委會亦提醒市民在使用吸塵機吸床褥時，宜配上沒有在地面用過的小型家具吸頭，會吸得較仔細和衞生，並應從低吸力開始調校至合適水平，避免吸力太強扯起或吸實布料。

3、使用防蟎寢具：防蟎床上用品，透過在織物上壓上膠膜、採用微細纖維和以編織或非編織方法組成，縮小纖維間的縫隙或孔洞，令結構更緊密，防止塵蟎通過。部分防蟎床上用品更會在纖維或織物上加上殺菌劑，抑制塵蟎生長。

【參考資料】

怎麼判斷床上有蟎蟲？如何快速除去？
塵蟎到底肉眼可不可見？塵蟎是否真的會引起過敏？醫師破解謠言：不靠「這個」根本看不見！
床墊上真的有數百萬隻塵蟎嗎？專家破解塵蟎迷思
【兒童健康】過敏常因IgE抗體引起　四大過敏測試簡介│Sci Papa
塵蟎過敏致皮膚痕癢、哮喘流鼻水　3個家居清潔小貼士助改善情況


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