本集介紹

#我怕練太壯 #三十而已 #運動 #減肥 #藉口 #健身 #健康 #健心 20210503 比扯鈴還扯？那些不想運動的藉口 跟你跟她還有大多數的女孩都一樣，我們也是一直在減肥的路上走著。 減肥的方法不外乎吃好睡好多運動，減肥只是個籠統的說法，減脂增肌減重斷食生酮低碳什麼的別有洞天各有千秋文章在裡面。 買過的產品跟試過的方法都不計其數的我們，最後不約而同地走上了運動這條路，然後我們也都期許自己能夠健康一輩子。 當然，也有過沮喪失意還有滿嘴藉口的時期，我不想要長肌肉，我沒時間還有我手受傷，是否都與你似曾相識。 這集充滿了我們的吐槽跟幹話，如果你最近有點怠惰，我們罵的就是你。如果你剛幫自己找好藉口，希望你聽完就去做點伸展操也很好。如果你想要我們罵難聽一點，歡迎私訊好蠢（喂）。 說句不好聽的，運動跟健康這相輔相成的兩件事，是要用一輩子來維持跟經營，不可能一天就有成果。不管你曾經的理由是什麼，衷心的希望你能開始對這件事多一點點的關注，運動能給我們人體帶來的好處不勝枚舉（以下省略三千字），歡迎大家去Google（笑）。 如果你不知道怎麼開始或是害怕走進健身房，歡迎你來聽聽我們的故事，又或著你可以私訊我們的粉絲專頁或留言，我們都很願意跟你分享更多我們開始運動的點點滴滴。 關於我們： 七年級，30幾歲的我們。 錯過六年級怎麼買怎麼賺的房地產，也錯過五年級只要努力就有收穫的時代紅利，更錯過四年級那傳說中的台灣錢淹腳目…… 比上不足，比下有餘？ 八九年級身為網路原住民，對新創斜槓事業或是復興文創產業的敏銳度，是狠甩我們幾條街不只，甚至連車尾燈都瞧不見！ 那，就來聊聊吧！ 免責聲明：本頻道發布的所有影音分享內容及其他資料等，僅為三十而已Ｊ與Ｓ之個人意見與評論，只供參考之用，不保證該等資料均為準確無誤，本頻道不對任何錯誤或遺漏承擔責任。 我們以Podcast平台為主，歡迎點閱連結追蹤訂閱，可以第一時間收聽唷！ 蘋果用戶這邊請： https://reurl.cc/YWdaYD 安卓朋友按這裡： https://anchor.fm/-96165 KKBox這裡進： https://podcast.kkbox.com/channel/-t4zBXYOiGFRT6LLOx Sportify底加拉： https://open.spotify.com/show/43dUu8JRIfcpxKgt8M5lIa 來粉專找我們玩： https://www.facebook.com/wearethirtyweareproud/ 來看久安的健女人日誌： https://www.instagram.com/joanne.kc.huang/ 來看好蠢亂七八糟的澳洲生活： https://www.instagram.com/writericau/

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