輪班工作的班次安排與休息日調整

2021-04-07·19 分鐘

本集介紹

「輪班工作者需要盡量減少班次變動、順時針方式變動,以及善用休息日來幫自己調整」

👂本集重點
。輪班工作的調整是個複雜的議題
。輪班形式是最重要的議題,盡量以順時針方式(白天-->小夜-->大夜)
。盡量讓每一次的班別延長,變動越少越好
。休息日的安排非常重要,需依據休息完的班表來設定

主談:蔡宇哲、吳家碩

若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊
👇臉書社團
https://www.facebook.com/groups/134367783900143/
👇IG
www.instagram.com/mr.sleepwell/
👇臉書粉絲專頁:睡眠管理職人
https://www.facebook.com/craftsleeper/