本集介紹

年過30 體力下降真的有感

身材越來越難保持

維持身材的路上 我們走過一些彎路

靖 用自身的經歷 "不負責任" 的告訴你那些事情嫑做

我們不是健身專家

只是在瞎嘟嘟

專業知識還是要請教專業教練喔!!!

分享內容如有誤 請不吝指教
肛溫喔~!

(同場加映....二哥竟然不知道鴿子會生蛋....)

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